立夏養(yǎng)陽(yáng)重養(yǎng)“心”

2022-05-05

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太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)45°，立夏，是標(biāo)示萬(wàn)物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)春夏養(yǎng)陽(yáng)，可以借助自然之力，順應(yīng)立夏的節(jié)氣變化，增長(zhǎng)少陽(yáng)太陽(yáng)的生長(zhǎng)之氣，平順地過(guò)渡并適應(yīng)炎熱的夏季。

按照中醫(yī)理論，季節(jié)和五行、五臟是相對(duì)應(yīng)的。夏季屬火，火氣通于心。到了夏天，心陽(yáng)旺盛，再受到夏季外界陽(yáng)熱之氣過(guò)于旺盛的影響，往往容易出現(xiàn)煩躁不安，情緒波動(dòng)，心悸，動(dòng)則汗多，便秘，睡眠差等心火偏亢的上火癥狀，所以養(yǎng)心是夏季養(yǎng)生保健的一大關(guān)鍵點(diǎn)。注意這里的“心”并不是完全現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里“心臟”的概念，而是包括心臟在內(nèi)“主神志”的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)甚至精神心理因素的問(wèn)題。需要醫(yī)生察舌把脈、辨證論治后為您清心除煩，養(yǎng)心安神。

針對(duì)立夏后暑熱漸重，心火偏亢，經(jīng)常按摩一些清心除煩，養(yǎng)心安神，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血的居家常用保健穴，可以起到一定的保健調(diào)理作用。懸臂輥廠家提醒大家，日常建議戒燥戒怒，少吃辛辣油炸的食物。